有人说你看上去真年轻，其实人人都可做到，我只是在日常生活中学了一些小常识，平时在家试着做，其实美容与饮食具有十分密切的联系。食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。

　　 下面是我平时喜欢做的两种粥，请你也试试看。

　　 红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　 莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味。此羹是理想的美容药膳，常食有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。(欣文)