网友问：由于工作关系，近3年没日没夜的工作，从未休息过一天，也因为是和计算机打交道，工作压力很大。面部沉积了很多黑色素，而且眼部的黑眼圈十分明显。由于近来有休息时间，经常保持休息量、保养、美容。可还是没有减轻一分状况？我该怎么办？

　　吴大夫答：拥有白皙而健康的皮肤是每个人都向往的事情，但冰冻三尺非一日之寒，所以要慢慢来。首先有良好的生活习惯，保证每天足够的睡眠和饮水。去正规医院的皮肤科检查，你的色素沉着，是否已经是黄褐斑等疾病了。如果是黄褐斑就需要配合药物治疗了，如果只是单纯的颜色发暗，是可以通过皮肤护理和调节生活而改善的。多吃维生素C丰富的食物，也可以吃些含维生素C、E的药物，此外选择含有维生素C、B5、以及果酸的护肤品。同时注意防晒，坚持4周，相信会有一定效果。