去斑食疗方法：

　　1.去斑美肤汁

　　胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2－3次。

　　2.柠檬冰糖汁

　　柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。

　　3.西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。

　　去斑外用方法：

　　1.桃花瓜子蜜

　　将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(太平圣惠方)

　　2.茯苓敷面剂

　　将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(姚僧坦集验方)

　　3.香菜汤用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(本草纲目)