贪玩一族总是没有时间观念，她们总是把自己的空余时间排得很满：泡吧、上网、蹦迪，她们会为了上郊外的一次小聚会，而甘心饱受几小时挤车的痛苦，为了上网聊天可以通宵达旦，然后又是一次又一次的暴饮暴食……于是，一次次尽情玩乐之后，她们突然发现：自己的脸色何时变得如此难看，皱纹也悄悄地爬上了额头。

　　如果你不希望变得如此憔悴，那么还是知道一些养生之道为好：

　　争取午夜12点以前回家，再好的节目也不要舍不得，如此方能让疲惫的肌肤得到充分的休息，维持正常的新陈代谢。

　　由于娱乐场所多是密闭空间，肌肤容易流失水分，且空气品质不佳，应事先涂点隔离霜，打好粉底，如此可减少不良物质对肌肤的“侵害”。

　　尽量让生活和饮食、作息正常。夜晚一定要记住卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。此外，为避免肌肤干燥，可以多加强保湿功能，或是每天做5分钟的面膜保养，也能消除肌肤疲劳，恢复弹性和光泽。

　　万一玩儿过了头，出现粉刺、黑眼圈、眼袋等症状，就要赶快采取一些补救措施。譬如，冒出粉刺时，可以在起床以后用按摩霜按摩脸部，并清洁肌肤，然后涂上保湿的保养品。

　　如果出现了眼袋、黑眼圈，则可用眼霜来改善。方法是以指尖蘸适量的眼霜，稍加揉散、温热，再轻按眼部，如此可使眼霜均匀，并保持充足的睡眠和多吃些水果蔬菜，方能产生效果。(张敏)

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