五月，春天的风沙还没有退去，初夏的骄阳又热情而至。为你的皮肤及时提供一份护理备忘录，也许是你正在渴望的。它们会不会就是你在5月寻找的那把美容小伞？

　　清洁指数

　　这个月你的皮肤比起上个月来会更活跃，皮肤容易受到污染和伤害，细菌也更易繁殖，因此5月做好皮肤清洁是最重要的。

　　应对措施:

　　1、清洁皮肤：主要是去除污垢及老化的角质层细胞，可使用乳注、洗面奶、洗面霜等。

　　2、整理皮肤：皮肤清洗后，用收缩水可使毛孔收缩，平衡皮肤的酸碱值。

　　3、营养与滋润皮肤：早晚用营养护肤剂滋与保护。早晨宜用些有滋润功能的营养剂，晚间宜用使皮肤恢复平衡的营养剂。

　　4、按摩和敷面：按摩可清洁皮肤，促进皮肤血液循环，使皮肤得到滋养；敷面能使皮肤排除废物，净化，滋润和营养皮肤。除面部外，其它部位，如戏耍部、手臂等，也可采用外敷护理。

　　防晒指数

　　适当动工阳光浴对皮肤有很多好处，但在太阳下暴晒对皮肤却是一种伤害，皱纹或黑斑大都是由于日晒造成的。5月和煦的阳光容易让人掉以轻心，其实对皮肤有害的紫外线，在5月里并不比8月弱，即使是阴天也不可忽视防晒。

　　应对措施：

　　1、根据紫外线强弱的变化规律合理安排户外活动时间。在一天当中，午前9时紫外线极微，以后便逐渐增加，到了12时左右达到高峰，而午后三时左右又渐渐减少。

　　2、在选择护肤品时，要根据自己皮肤对紫外线的敏感程度，季节和环境来决定，在春末季节，要选用防晒指数在12以上的产品，对皮肤过敏者应挑选含有维生素E及不含防腐剂的防晒品。

　　3、涂擦防晒用品时，一定要覆盖均匀，如果长时间在户外活动，一般应每隔3小时涂擦一次。

　　弹性指数

　　5月是生命非常活跃的时间，这时多运动会使人机体能达到一个良好的状态。应对措施：常做面部皮肤健美操。

　　1、把口微微张开，轻轻吸气，让气涨满两腮，吹气后再换一口。

　　2、转动下巴，你嚼糖一样。

　　3、把嘴张大，再把嘴紧闭。

　　4、眼球做圆周运动，左转2次，再右转2次。

　　5、反复做眨眼动作。

　　6、用大拇指和食指由下向上把两腮的肌肉向上提。每个动作重复20遍，每日一次，可增加皮肤弹性。(尔丹)

    点击此处发送手机短信将此条新闻推荐给朋友
    手机短信传送天气预报、演出信息、彩票号码