皮肤不白，可以略施脂粉以掩盖；皮肤不细腻，可以通过某些营养型护肤品加以调节。满脸的痘痘，却着实让人犯难：怎么急怎么盖都不济事。其实心情对皮肤的影响是很大，糟糕的心情会让满脸的痘痘更嚣张生长，所以，安下心来，与痘痘“斗争”到底。

　　长痘痘主要是由于皮肤的油脂分泌旺盛，导致毛孔粗大，加上清洁不彻底，经细菌感染而形成。长痘痘的皮肤最忌的就是在脸上涂含油脂的化妆品，最好不要上妆，化妆会对毛孔造成阻塞，导致脸上的痘痘情况恶化。尤其是强调不易脱妆的化妆品，也就是说附着力强，用这样的化妆品更会使毛孔不透气，痘痘会愈长愈多。

　　要想彻底解决痘痘，让痘痘从此不再纠缠你，首先应该保证以下的生活规律：

　　1、充足的睡眠。睡眠时间不够充足，肌肤的修复能力当然差。

　　2、均衡的饮食习惯。要多摄取维生素及纤维食物，多吃青菜、水果，多喝水，少吃油腻及高热量食物，这些食物会促进皮脂分泌。

　　3、卸了妆才休息。

　　每天要仔细洗脸，如果没将白天的妆面清洁干净，污垢会阻塞晚上皮肤的自我修复。

　　4、睡前不可暴食。睡觉时，肠胃应该休息，这段时间也是肌肤的修复时间，若进食过多，应该休息的肠胃还要蠕动，身体的自律神经便跟着混乱，皮脂的分泌也会异常增加，导致代谢不正常而使皮肤出现问题。

　　另外，选择高质量的祛痘产品是相当必要的，因为仅仅内部的调节是不能完全驱除它们的。(王玲)

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