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黛米-摩儿的节食美体食谱(图)

http://vogue.sina.com.cn 2001年06月13日10:00 美容时尚报

  

  黛米喜欢用大量的薄荷茶和维他命,让身体器官保持清爽,在餐与餐之间,黛米也喝薄荷茶。另外她还有一套节食食谱:

  第一天:早餐吃不足30克的低脂乳酪,两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排,小半碗米饭,1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。

  第二天:早餐2个煎蛋(仅蛋白部分),1片全麦面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半),1小根胡萝卜。晚餐170克的烤鸡胸肉,1小杯水煮甘蓝菜,1位沙拉,(酱料要用低脂的)。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。

  第三天:早餐1杯燕麦粥(要脱脂牛奶),半根香蕉,午餐虾沙拉,1杯芦笋,4片苏打饼。晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋葱,莴苣沙拉和低脂酱料。甜点是10颗葡萄和28克的咸乳酪。

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