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黛米-摩儿的节食美体食谱(图)

http://vogue.sina.com.cn 2001年06月13日10:00 美容时尚报

　　黛米喜欢用大量的薄荷茶和维他命，让身体器官保持清爽，在餐与餐之间，黛米也喝薄荷茶。另外她还有一套节食食谱：

　　第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪，两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排，小半碗米饭，1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。

　　第二天：早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)，1片全麦面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)，1小根胡萝卜。晚餐170克的烤鸡胸肉，1小杯水煮甘蓝菜，1位沙拉，(酱料要用低脂的)。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。

　　第三天：早餐1杯燕麦粥(要脱脂牛奶)，半根香蕉，午餐虾沙拉，1杯芦笋，4片苏打饼。晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋葱，莴苣沙拉和低脂酱料。甜点是10颗葡萄和28克的咸乳酪。

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