--医生教你如何健康减肥

　　今年的夏天来得特别的早。当灿烂的阳光催促你换上美丽的夏装时，你是否已经准备好了秀出你的优美体态，还是正在为身体过胖而烦恼？人人都希望能拥有轻盈健康的体态，因为肥胖不仅影响我们的外表，还可能会引发高血脂、高血压、心血管疾病等，危害身心健康。

　　在以瘦为美的今天，如何健康减肥已经成为了一个热门的时尚和健康话题。传统的减肥方法无外乎节食和运动两种。节食见效快，但对身体有伤害，而且一旦停止节食，体重就会迅速反弹。何况，美味佳肴也是人生一大乐趣啊！运动是健康的生活方式，但对减肥而言见效很慢。

　　统计数据显示，只有当运动持续时间超过30分钟时，才开始消耗体内脂肪，因此只是简单地练一练仰卧起坐很难对腹部脂肪起效。而且运动一旦停止，体重又常会反弹，烦恼卷土重来。

　　正是因此，市场上出现了各种各样的减肥产品，但我们仍常常听见朋友们抱怨减肥药没有用或服用减肥药之后出现了诸如头晕、腹泻甚至恶心的不良身体反应。这些都让爱美人士裹足不前，对减肥产品产生种种疑惑。

　　事实上，采用减肥产品时必须充分重视药物机理，即这个产品是怎样发挥作用的？目前市场上常见的减肥产品可分为两大类，药品和保健品。减肥保健品没有明确的作用机理，其主要成分有中药大黄，利尿剂或蓬松剂，长期使用会造成脱水及必要营养元素的长期摄入不足。

　　药品又分为两大类：一类作用于大脑，通过抑制食欲减少食物的摄入，但会产生大脑、心血管及神经系统的副作用，常见不良反应有：口干、头晕、心跳加快、血压升高、便秘等。这两类减肥产品，对人体基本生理状况都会造成不良影响，均不是良好的选择，不宜长期使用。

　　另一类减肥药品，也是目前国际最先进的减肥药品是脂肪酶抑制剂。正如大家所知，肥胖主要是由于多余脂肪在体内沉积所造成的，因此有效减肥的关键在于减去体内的多余脂肪，而更有效的方法则是直接阻断人体对脂肪的吸收。

　　目前市场上仅有的该类产品是由瑞士罗氏公司研制开发的"赛尼可"。它不作用于大脑，而在胃肠道直接阻断30%的膳食脂肪的吸收。因为它仅在胃肠道发挥药效而不影响其他食物成分的吸收，几乎不进入血液，因此基本上没有什么全身性的不良反应，是一种减去并维持体重的全新安全的选择。

　　近日，来自全国各地的700多名医生参加了罗氏制药发起的"医生/护士减肥比赛"。5月25日，10位参与此次减肥比赛的医生将与媒体和公众分享关于安全减肥的知识和心得。同普通消费者一样，这些医生也面临着肥胖的困扰。他们常年坐诊，缺乏运动，有些大腹便便，有些则需全面减重。他们都选用了罗氏的"赛尼可"作为自己的减肥药物。

　　当然，任何一种药物都不能独立完整地实现减肥计划，锻炼和适当控制饮食以及科学的指导是非常必要的。为了能轻松、成功地减肥或控制体重，并建立科学健康的生活方式，特别建议那些有减肥计划的人们应该在专家的建议和医生的指导下完成减肥的过程。

　　赛尼可即为用户专门设立了一个体重控制俱乐部--"轻盈会"。它有专业人士包括医师和营养师为后盾为每位会员度身定制体重控制计划，免费提供全程专业的跟踪服务，并帮助消费者制定科学合理的减重目标，正确用药，科学的膳食搭配，合理的运动方案等。

　　此外，它还有多样化的互助形式如热线咨询，轻盈快讯，健康课堂等。对于那些严重超重及多次减肥无效的人，专业的"肥胖门诊"不失为一个选择。在肥胖门诊中，医生会帮助你判断你是否肥胖、肥胖的程度以及有无引起肥胖的继发性因素，并会按照肥胖的成因来对症下药，对饮食和生活方式进行科学指导，在此基础上帮助你选择安全性好、副作用小的减肥药物，制定科学、可行的减肥目标。没有想到吧，原来减肥还有这么大的学问！

　　夏天就快到了，还犹豫什么呢？赶快采取行动吧！科学的方法和立体化的减肥方案，努力让脂肪少一点，体形好一点，健康多一点！这个夏天，秀出你的轻盈健康！

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