迷恋大餐，却担心大餐后的不良后果？喜欢吃西餐浪漫的情调，却顾及cheese和牛排后绵绵长恨？这里给出的经验帮你在品尝中式大餐、意大利、泰国和墨西哥的异域美食时，清楚明白地加减舍取热量。

　　首先在点菜的时候有两个经验：

　　1.心里有个摄取热量的概念。如就要小心考虑一下美味的意大利的肉酱面带给你的卡路里；如果你点了一整张匹萨，可以考虑剩半张回家再吃；以及餐后是否再加一份餐后甜点。

　　2.多点些自然健康做法的美食。如：三文鱼扒菠菜等；用低热量的无皮鸡肉代替高热量的羊肉等。如一些餐厅推出厨师低热量特选菜单，是你不错的选择。

　　现在就让我们一起享受美食大餐的快乐！(作者：yuning)(编辑：晓熙 )

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