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想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗？运动是一个不错的选择。可是运动keepfit的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨试试当今欧美最流行的形体锻炼方法——跆博(TAE-BO)。
跆博“TAE-BO”是目前欧美健身房里的最新热点，“TAE”是英文“跆拳道”的缩写，“BO”是英文“拳击”的缩写。顾名思义，其中的“搏击”内容便不难理解了。不错，“TAE-BO”正是韵律搏击的一种形式，其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。然而需要特别指出的是，跆博不是对抗的搏击，而是一种有音乐伴奏的，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。
第一家跆博形体锻炼俱乐部是由曾7次获世界空手道冠军的美国著名黑人运动员比利·布兰克斯创办的后来更是风靡世界，受到众多健身爱好者欢迎。跆博是一种刚柔兼具的形体锻炼方法，无论男女都可以参加。看来，跆博真正让健美操摘掉了“女性化”的帽子，使男士们终于开始在以往的“健身禁区”里尽情地挥洒激情了。
选择跆博(TAE-BO)的五大理由：
(1)可以除去你的赘肉，特别有助于塑造腿部线条；
(2)可以让你变得更加灵活、轻盈；
(3)满足你想“打架”的愿望，又不必担心“受伤”；
(4)可以与异性朋友一同练习，达到“男女搭配，健身不累”的效果；
(5)能让你精力充沛，更加快乐。(刘晓琴／编译)
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