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减肥怪招:星座减肥(图)

http://vogue.sina.com.cn 2001年05月08日09:52 美容时尚报

  

  查一查,自己属于哪一个星座?“星座减肥”听起来有点“玄”,其实蛮有效的,不信试试! 下面主要介绍几个效果最佳的星座减肥法。

  人马座 (11月23日--12月21日)

  个性特征好交友,工作认真、尽心尽力。

  特别注意学习或工作过于繁忙,会使你无暇运动或交上馋朋友。应尽快查明原因,恢复运动爱好,不再让体重失控。

  最佳减肥法定跑。在室内或过道选一块一平方米左右的空地,赤脚原地跑。跑步时全身放松,每天跑5分钟,减肥效果甚好。

  牧羊座 (3月21日--4月21日)

  个性特征富有魅力,开朗乐观,自信心强。

  特别注意只要能吃的你就特别喜欢,太强的食欲是你肥胖的罪魁祸首。适当节食对你特有益。

  最佳减肥法爬楼梯。每周上下楼3—4次,每次连续3 0分钟,可帮你消耗掉400--500千卡热量呢。

  金牛座 (4月22日--5月21日)

  个性特征极富创意,喜静厌动。

  特别注意你是天生的美食家,应远离任何有美食的场所。

  最佳减肥法每天至少喝2升水,且分8次喝:起床后1杯,早餐时1杯,上午1杯,午餐前1杯,午后1杯,晚餐前后各1杯,入浴前1杯,每次以慢慢饮入为佳。

  双子座 (5月22日--6月21日)

  个性特征乐于交流,缺乏恒心。

  特别注意减肥过程中切勿半途而废,要持之以恒,并将减肥当做头等大事来做。

  最佳减肥法随着音乐翩翩起舞,每周3—4次,每次大约2 0分钟。

  巨蟹座 ( 6月22日--7月21日)

  个性特征霸道自负,情绪多变,易自暴自弃。

  特别注意减肥一段时间后若仍未见效果,易突然赌气,如“我就不相信,胖子没有人爱”之类的,并放弃锻炼,这样就不会起到任何减肥作用。

  最佳减方法每周一、周三、周五早晨做体操。这是一种比较温和的运动,每次做2 0分钟,既可振作精神迎接一天的挑战,又可减肥。

  狮子座( 7月22日--8月22日)

  个性特征豁达大度,要强、不服输。

  特别注意过于乐观,易用“比我胖的人多着呢”安慰自己。不妨每天在穿衣镜前端详自己5分钟,坚持买固定尺码的衣服,当这些衣服对你说“不”时,你就要减肥了。

  最佳减肥法采取向热水袋里吹气的方法。实验发现,吹气时必然要不断地吸气,即可抑制大脑地“饥饿神经”,使食欲降低,达到减肥效果。

  处女座( 8月22日—9月21日)

  个性特征凡事喜追求完美,较挑剔。

  特别注意情绪紧张时常会选择吃零食来缓解,应克制这一嗜好,让生活更有规律。

  最佳减肥法不吃零食,一日三餐定时定量,每餐定量多少需根据个人的肥胖程度而定。此外,还可用拖地板这一家务来消除手肘、臀部及小腿等部位的脂肪。


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