从专业角度来讲，女性体内脂肪超过标准的百分之三十，就属于肥胖。但这个标准对一般人来说实在难以判断。所以，你可以参考下面的简单公式，方便你作自我测试。

　　公式如下：

　　身高(厘米)—100 =正常体重

　　标准体重=正常体重×0.9

　　美容体重=标准体重×0.9

　　如此得出的数值就是你的标准体重，虽然具体情况应该因人而宜，但如果你大大超出了标准数值，就应该好好正视肥胖的问题了。