“芭比娃娃”克劳蒂娅希弗告诉你——
“早餐前慢跑所消耗的热量有2/3来自脂肪。用餐前后散步5~20分钟,消耗热量的速度会加倍;
面对镜中的自己时,必须给自己赞赏和鼓励,慢慢就会形成健康的生活模式和均衡的饮食习惯;
跳健身操可运动全身肌肉,腰腹间更强劲有力,还可令举止优雅,行动富于韵律感。”(供稿/健健)
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