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燕瘦环肥天下齐美,似乎已成为远古的童话。20世纪80年代掀起的女子减肥热潮到本世纪方兴未艾,且愈演愈烈。
为瘦而“奋战”的女人们
春意浓浓,夏日将至,女人们更想瘦了。觉得自己胖的女士纷纷加入减肥行列,无端饿上自己几顿,沾脂带油的食品敬而远之;频繁更新减肥品,动辄数百、上千也不吝啬;甚至不惜在自己身上刺上几刀———抽脂。女士们为了“苗条”可谓不惜一切代价!
20出头的杨洋有一张圆圆的娃娃脸,身体结实,充满健康的青春气息,却整日愁眉不展:一是嫌自己的脸太圆、腰不够细;二是挑剔自己粗出几毫米的玉腿,羡慕街上哪些骨感型的的女子。她说:“尽管很多人都说我是丰满不是胖,尽管我看到大街上走过来的大胖妹时,心里还有一点欣慰和自豪,但这可怜的心理安慰在一群窈窕小姐与我擦身而过后,就会被打入十八层地狱。”她表示,这次减肥计划已定,不达目的誓不罢休。28岁的吴红刚生过孩子,体重增加不少,以前偏瘦的她其实不过是丰腴了点,反而更有女人味了,可她却偏怀念姑娘时的“麻杆”身材,一听到女友们说她“胖了点”就心如刀绞,她已选中一种减肥药,准备忍饥挨饿也要回到从前的苗条。
中年女人们则有更多的减肥经历。45岁的胡平一直曾拥有抽条的身材,可翻40岁后体重却直线上长,昔日的小蛮腰变成了水桶腰,丈夫常戏言她为肥婆,这使她一直为自己的体重而抗争,她直言不讳地告诉记者,五年来为了瘦身,她可真受了不少罪。她最先选择了一种较捷径的减肥方法————抽脂,医生把她肚皮上的部分脂肪抽走,那种轻松的感觉没得说,腰也细了不少,可好景不长,才过半年,肚皮又像吹气球般又鼓了起来。后来她又服用减肥胶囊,效果也不错,一个月体重下降10公斤。但停药后,出现血压升高,并伴有更年期综合症,且不久体重就开始大幅度反弹。可屡试屡败的她仍执迷不悟,又把希望寄托在这一次。
最科学的减肥方法是什么
如果肥胖已危害了你的健康,你确实需要减肥的话,面对五花八门的减肥品、纷繁芜杂的减肥方法,你该选择哪一种呢?
记者在走访中了解到,贵阳市减肥一族存在很大盲目性,全市各大医院没有一家设有减肥门诊,减肥者都不经过医生指导,自行选择减肥品。一项调查数据显示:90%的减肥者曾使用过减肥保健品。20%左右的人曾使用过减肥药物,其中一半以上的人都曾频繁地更新减肥产品;60%的人使用某一产品的时间不少于两个月,大多数减肥者都希望在一两个月立即见效,否则就换其他产品,50%的人不考虑用锻炼的方式来减肥。
“减肥一定要在医生指导下进行,而且不能急于求成,快速减肥药可以在短期内发挥效力,但其副作用非常可怕,饮鸠止渴的作法是极其危险的”。医学院一张副教授警告:“减肥药应在医生指导下服用。无论哪一种减肥药都有一定副作用,如血压升高、心率加快、心律失常,甚至患忧郁症等。而且停药后体重均会反弹”。
张教授说:“最好的减肥方法应是:运动+科学的节食。这是目前国内外推崇的一种较科学的减肥方法。运动能使人减脂肪、增加肌肉,获得健美的身材,是真正意义上的减“肥”。运动要持之以恒、有规律,因为肥胖是一种慢性病,绝对不能操之过急,要慢慢减。如果你现在体重为90公斤,应将减肥速度控制在每月1.5公斤。若6个月内减少体重的10%的上都是很危险的。另外节食并不等于忌食,不忌食才可以保证维生素及一些必需微量无素的摄入;少吃肉而不是不吃肉,这点尤其重要,肉类含有丰富蛋白质,是人体不可缺少的营养食品。”
在这春暖花开的季节,女人们谁也挡不住满街漂亮衣服的诱惑,如果爱美的你真想减掉身上多余的赘肉,赶快制定一个科学的减肥计划,坚持锻炼,只要持之以恒,相信你定能拥有健美而苗条的身材!
减肥品五花八门
古人云:“窈窕淑女,君子好逑”,到如今似乎演绎得更加炉火纯青,姑且不说男士们是否都爱骨感型女人,你看那大大小小的服饰广告、橱窗以及T字舞台模特,连那满街流行的偏小号时装,似乎都在提示一个问题:减肥,减肥!越来越多的女士们加入这个队伍,各种减肥也随之相继出笼,简直让女士们眼花缭乱!
随便走进贵阳哪家大药店,甚至一些大商场,你都能看到减肥产品花花绿绿的“倩影”,其品种齐全、名目繁多,有数十种之多。既有口服类的减肥食品,也有外用的减肥品。减肥食品较畅销的主要是曲美、白领、风暴、轻轻素等牌子的产品,价格为一个疗程二三百元左右;外用的减肥品有减肥腰带、瘦身裤、瘦身衣、减肥香皂、按摩仪等等。但急于求成的女士们大多都爱选用口服类减肥品。据中医学院一位主任医师介绍,近几年减肥品更新换代较快,到目前已经历了四代的演变。
第一代减肥产品是将传统的减肥茶进行了改良,利用茶叶祛脂化腻的功效来进行减肥。然而有些商家受利益驱动,在减肥茶加入大剂量不等的泻药,故此阶段产品又被称为“清泻型减肥品”。
第二代是饥饿减肥食品,是由国外涌入的泊来品。这种减肥食品是通过“节食”来达到减肥目的,即以低热量食品取代正常饮食,以减少人体对脂肪、糖类的摄入,依靠自身脂肪的清耗来补充能量。从机理上讲,较第一类产品有进步。
第三代是药“准”字号减肥药品。这类减肥品主要有两种:一种是食欲抑制剂;一种是脂肪酶抑制剂。它们共同特点是阻断脂肪合成材料的涉入、抑制脂肪的合成,但此类药品必须在医生的指导下服用。目前贵阳市场上的减肥食品主要以这种为主。
第四代是最近刚登堂入市的中药外用敷贴减肥剂,此类产品打着“绿色消费”的大旗走进市场。其宣传口号是:针对女性的青春期、生育期、更年期肥胖,阻断人体对葡萄糖、蛋白质、脂肪的过量吸收,达到“三管齐下”祛脂减肥的最终目的。
可以预见,随着减肥人群的日益壮大,将有更多的减肥新品问世。
减肥者别走火入魔
过度肥胖有害健康,会导致高血脂症、高血压、高血糖症内分泌功能紊乱等疾病,减肥是无可厚非的。但一份市场调查显示:我市减肥人群存在很大误区:80%的人使用减肥产品的目的是为了保持较好的形体,只有20%的人是为了让身体更健康。
“盲目追求减肥,常会造成生理或心理上的不良后果”。中医学院一位内科医师对这种现状十分忧虑:“肥胖的因素是多方面的,如果只是‘稍为肥胖’一族,即属生理现象的肥胖,就不必进行减肥。可不少科普文章过分渲染肥胖的危害;各种减肥品出自商品的需要,大大强化了这种观念,自觉或不自觉地起着误导读者的负面作用。使肥胖仿佛成了洪水猛兽,将减肥作为时尚,结果肥是减了一点,但人却变了不少,甚至还酿成终身遗憾的恶果!”
28岁的王某就是减肥的受害者。读初中时的她,由于体形略胖,被同学取笑,于是她就采取最省钱的减肥方法:节食,一日三餐只吃苹果。两个月过去了,体重减了10公斤,但随之月经也没了,那时的她不懂月经对女人意味着什么,竟糊里糊涂过了三四年“省事”的日子,直到后来谈恋爱,对“省来”的日子开始有点怕了,才到医院治疗,月经才断断续续地来了,但一直还是很不规则。去年5月她结婚了,至今都没怀孕,医生给她做检查后说:子宫发育不良。她方才明白,这是她少女时期盲目减肥酿下的苦果。
25岁的张玉如今总称拥有一副“魔鬼身材”,身高1.73米的她,体重仅55公斤。但她为此付出了沉重的代价:首先要抵制冰淇淋、汉堡包的诱惑,每天进肚的米饭不足二两,用水果和蔬菜充饥,登超过两层的楼梯都要喘气,也没力气逛街……一系列的诸多不能,使她丧失生活中的种种乐趣。其次为了快速减肥,她每天吃果导片,一天大便上3至4次,半年就减了10公斤体重,可如今她却什么都做不了,只能躺在医院病床上,因为她的大便太干结,根本排不出,只能通过灌肠来解决。饮食的情况更差,每天只能喝少量菜汤和粥水,多吃一点肚子就胀得难受……医生说是功能性肠梗阻。减肥使她成了鲁迅笔下“细脚伶仃的圆规”的“豆腐西施”。
世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准,当你的“体重指数”BMI=体重kg/身高×身高m超过25时,你才算超重,超过30时,才算肥胖。许多并不算肥的人为瘦弃健康不顾,反招一身病,这值得吗,减肥的女士们真可要三思而行啊!
(经济信息时报）
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