时尚俱乐部_新浪网

剧烈运动难减体重

http://vogue.sina.com.cn 2001年07月04日09:33 新民晚报

　　荷兰玛斯特里赫特大学的一组健身专家对30名男女在2周内各人从事的各种活动作了调查，并利用传感器记录了他们在躺卧、骑车、步行等这类“温和运动”时消耗体力的程度。

　　专家们还记录了这些志愿者新陈代谢的速率，即其身体消耗体力的速率，结果发现，经常能参加“温和运动”，即在体力消耗上保持中等活跃程度者，要比那些在办公室上班又偶尔参加剧烈活动者新陈代谢速率更快。这就是说，参加“温和运动”其实是燃烧体内脂肪最有效的方法。

　　剧烈运动反而更难减轻体重的另一原因是：健身者在参加了剧烈运动后，往往因疲劳而需要更多的休息，由此从体能消耗总量来说反而较低。(绿意)

　相关链接

减肥专题

新浪推荐
新浪文化新版--网罗天下文人荟萃奇文妙笔订阅手机短信头条新闻天天奖多款时尚手机！最新推出足球经理游戏--风云总教头之甲A 高考冲刺必备--北京一、二、三模试题大全	全新北京都市生活--引领时尚白领必读联想全球华人共申奥专题订阅手机短信知纳斯达克中国概念股最新行情为漫画梦找一个家-漫画作家专栏闪亮登场！

时尚俱乐部意见反馈留言板　电话：010-82612286　　　欢迎批评指正