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其实女人比男人更清楚地知道，穿对一双鞋的重要性，特别是那些尝过高跟鞋折磨的女士们，虽说运动鞋对身体的助益多得让人说不完，可如果选错了一双鞋，对身体的伤害却比什么都大。因为脚部是由三根弓形(由肌肉和韧带组成)支撑，脚负担着人体的体重，如果套上一双不合适的运动鞋，这个弓形的支撑就没有足够的力量，继而破坏身体的重心，减弱应付撞击的平衡能力，轻则使你感到疲劳，重则造成运动伤害。
因此我们列出各类运动鞋的功能特点，让你根据自己的需要轻松搞定。
着重减震与透气性的慢跑鞋
设计重点：由于慢跑鞋是双脚直线式运动，而且跑步时，落地的脚掌必须承受体重的三到四倍的重量，所以在慢跑鞋的设计上，都会有两个主要的功能重点，一是脚尖着地时所需的稳定、弹性效果，二是鞋后跟的减震、吸震功能。
更值得一提的是后鞋跟的散震与抓地功能，可以让脊椎免于承受过多压力而疼痛或变形。另外，由于慢跑者的运动时间较长，且运动部位着重在下肢，所以鞋面材质的通风性，也是选择慢跑鞋时需要考虑的问题。
穿上质地优良的慢跑鞋，带上宠物一起晨运，感受清风拂面的美妙。NIKE
保护脚踝的有氧韵律鞋
设计重点：由于有氧运动中有许多脚部扭转的动作，所以有氧韵律鞋多半会以高筒设计来保护易受伤害的脚踝，并以天然皮革等柔软的材质来维持运动时的舒适度。
另外，由于健身中心多半有空调，所以有氧韵律鞋身的设计会倾向包附性高，且会使用皮革来保持脚部的温度，而鞋子的功能设计也和慢跑鞋类似，着重鞋跟与脚尖的避震和弹性效果。不同之处在于有氧韵律鞋的最前方(脚尖处)有减震条。
选购有氧鞋时，应该选择鞋子重量较轻者，运动时才能保持灵活移动的轻盈感。
轻盈舒适的有氧鞋是运动美人的首选。ADIDAS
着重双侧耐磨的网球鞋
设计重点：网球运动是一项需要双脚四面八方快速移动的运动，而且前脚掌的运动机率特别高，所以网球鞋的设计重点会着重在双脚两侧的固定效果，以及前脚掌尖底部的耐磨程度，而鞋后跟则较少特殊设计。
由于进行网球运动时，双脚必须快速移动，为了达成较高的支撑度，网球鞋的材质选用也会偏向硬度较高的选材，透气的网眼材质的使用会较少。
双人的网球运动之后，说不定就有一段美丽的邂逅。COUREGES
结实耐磨的户外多功能鞋
设计重点：为了适应户外多变的运动场地，户外运动鞋有较细分的设计，如专门针对水上运动的溯溪鞋，它倾向于排水的功能；运动凉鞋，较倾向于厚实；登山鞋，较倾向于保护双脚的功能；还有兼具多种运动功能的越野鞋等。
一般而言，户外鞋的颜色、设计也多以大地色系为主，主要是为避免在户外尘土中还要担心鞋子的外观。鞋身厚实、防水与排水性强是其主要设计取向，此外，由于户外地面的高低差距大，所以鞋底的耐磨度以及抓地力设计也是购鞋必须考虑的重点之一。
穿上大地色系的运动鞋，就再也抵御不住夏日晴空的诱惑，去郊外兜风吧。LECOP
柔软轻盈的室内多功能鞋
设计重点：所谓的室内多功能鞋，一般是指能够在健身房使用的鞋款，使用健身器材塑身时，双脚无需像慢跑时频频移动，所以双脚穿着的柔软、舒适的鞋款的需求要大过于支撑力的需求。还有，鞋子的重量亦不可太重，否则会影响运动时的灵活度，所以一般而言，室内多功能鞋会以质量轻的皮面设计为主，鞋底的刻痕也比较浅。
室内多功能鞋强调舒适性，运动结束后，你甚至可以穿着它到健身中心附近的咖啡厅去享受悠闲时光。NEW BALANCE
柔软舒适的走路鞋
设计重点：没错，就算只是走个路、逛个街，也能勉强算是一种有氧运动。由于走路时，双脚所受的冲击力并不大，所以鞋底耐磨系数多半不高，而为了让长时间走路不致使脚部难受，鞋内垫多会加强柔软功能，同时也考虑穿着的搭配性，所以在造型与花色选择上比其他几款运动鞋多上许多。
但如果是专业的健走鞋，则会着重脚掌的弹性设计，并在脚踝增加抗扭转的功能，因为快走时，后脚跟几乎是不着地的，所以有些专业的健走鞋在双后脚跟外侧，会做斜削设计来增加后脚跟的行动力。
逛鞋时最好穿一双柔软的走路鞋，深茶色的鞋面配合卡其色的及膝裙，清爽活泼的邻家女孩。FILＡ
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