本文摘自 时尚瘦身专题    欢迎网友来稿

　　新浪网友：艾兰

　　我曾经有过一次非常成功的减肥经历，外形上可以说是脱胎换骨了，好久不见的朋友几乎都认不出我了。也就是说原来的我严重超重，而现在的我基本上保持了减肥成果，虽然偶尔也会长胖一点，但再也不是从前那么胖了。

　　尽管谁都知道减肥的基本方法是节食加上运动，但要想真正成功，仅有这两点是不够的，最重要的是要有减肥的良好心态，使自己充满减肥的热情，这种热情就是成功的决定性因素，也是持之以恒的坚强动力。

　　那时我正上高中，也许是得益于那个单纯的年龄，什么烦恼忧虑都没有，心很静。我买了一本小小的减肥手册，其实也就是一些减肥食谱，真正帮助我减肥成功的就是那本书里的各种食物热量表，于是我严格按照书中规定的热量控制每天的饮食，基本上以蛋白质、维生素类食物为主。

　　这个方案并没有什么稀奇，问题的关键在于我是如何得以坚持的。那时我几乎为减肥着迷了，一有空就捧着减肥手册看，看报纸杂志时也专挑营养和减肥的专栏看，甚至还专门研究运动员们是如何减肥的，这些资讯在体育类报刊上有很多。

　　那时家里可以看到卫视，每天卫视体育台和合家欢台有好几档不同的有氧健身操节目，看着电视画面上健美教练苗条而健美的体态，真是羡慕，我专门买来了运动鞋，每天都认真地跟着电视里的有氧操节目认真地锻炼。

　　每天大量的减肥资讯包围了我，使我认为减肥是一件非常快乐的事，丝毫没有觉得减肥是痛苦的。就是在这种气氛中，我的体力越来越好，如果某天没做有氧操，竟还觉得不舒服；同时心情由此而变得非常愉快，脂肪被迅速地消除，再也没有多余的赘肉，甚至隐约可以看到胳膊柔美的肌肉线条。可以说后来基本上没有反弹，就算我后来完全恢复了正常的饮食，却再也无法象从前那么胖了。

　　现在我已大学毕业，由于整日坐在办公室里，体重略有上升，我正在努力创造出当年的减肥氛围，尽管现在想要获得那么单纯的心境并不容易，但我会全力创造那种热情，只要进入良好的状态，减肥就会变成一种享受。毕竟对年轻女孩子来说，苗条实在太重要了，苗条本身仿佛就是一种快乐。

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