在写字楼里贪靓的女孩子很容易就会生出观摹漂亮的女同事、女老板的背影，以刺探她们的扮靓手法的愿望来。——但是很奇怪，有些漂亮的“正面美人”，就是正面看起来很美的女孩子，背影却叫人不敢恭维。而另一些人却能保持挺拔的身姿、轻盈的步态、不会让脚跟在高跟鞋里扭来扭去，带动的身体都不协调地扭动起来。而且具我的观察走姿美与不美与年龄一点关系也没有哦！那么问题到底出在哪里呢——

　　“灰姑娘的童话伴随着每一个小女孩长大成人，并使她们从潜意识里认为一双美丽而具有魔力的鞋会神奇地改变命运。”——鞋类设计大师STUART WEITZMAN如是说。

　　不论鞋子是否能改变命运，它都具有使女性焕发魅力的魔咒。尖尖的鞋跟、曼妙的足弓曲线、精美的装饰……漂亮鞋子的每一个细节都有着令人难于抗拒的吸引力，叫人迷得神魂颠倒。因此，即使是最不在意时髦的女性也会毫不犹豫的花上一周的薪水买下一双，而实际上她们的家中还有许多双没有穿过的鞋子。对于女性来说，买鞋并不是一种物质上的需求，而是要去体验穿上新鞋那一刻的激动心情和新形象所激荡出的内心的兴奋。——虽然脚上的旧鞋还可以穿着，但是从它变得舒适和脚以后，它也就不再有神奇的魅力而显得异常的沉闷和令人沮丧。

　　正因为这样，鞋子的舒适和实用性经常被女性所忽视。实际上88%的女性所买的鞋都是偏小的。这些华贵漂亮的鞋子永远不会象手套那样贴和人体的曲线，所以它们经常是很不舒服的。

　　虽然没有谁会有意折磨自己的脚，但是对漂亮外表的无限渴望却总是令女性不由自主地放下“体贴人”的平跟鞋的所有优点，依然爱恋那高高的鞋跟。

　　高跟，高跟我爱你

　　高跟鞋的非凡魔力在于，一旦女人穿上它就不可以再弯腰曲背。因为重心的前移，穿高跟鞋的女性不得不挺胸收腹地站立，整个人因而显得挺拔，身体比例也愈发的匀称，小腿、脚踝以及足弓的轮廓也愈发性感。正是这种原因使得女性不顾“足底绷紧的肌腱需要放松”的忠告而痴迷地穿着高跟鞋，甚至被告之将引起垂状趾和扁平足也在所不惜。心理学研究显示，高跟鞋让女性穿着者产生如同领导者一般的成就感，保持足弓与地面之间大大的夹角，可以使女性产生脱离平凡人生，鹤立鸡群的自我满足感。

　　鞋子的生产者因而投其所好，将高跟鞋变成善于伪装的家伙。它们可能看起来是一双凉拖鞋、一双胶底运动鞋、一双休闲的便鞋，但是它们都是乔装打扮的高跟鞋。但是脚病的麻烦也随之而来。

　　都是高跟惹的祸

　　一位时尚评论家说，女人们低头只看见漂亮的鞋子，却看不到受苦的脚。双脚所受的痛苦被认为是美丽必然的一个组成部分而被心甘情愿的接受，脚掌、足弓的疼痛被认为休息一下就会恢复。可是不可恢复的足弓变形、塌陷却不被注意。足底异常(横弓塌陷、纵弓塌陷)的症状：足痛，小腿肿胀，严重者还会引发膝、髋关节疼痛，以及腰背疼痛。

　　足底异常的主要原因：

　　1、鞋后跟过高，长时间穿着后，脚跟骨重心前移纵弓韧带超负荷以至足弓遭到破坏。——这是女性患足弓塌陷(平足)的重要原因。

　　2、短时间内体重大幅度增加，双足一时难于承受身体压力的改变。

　　3、长时间站立工作或长途行走。一般医生建议每天穿高跟鞋行走不应超过30分钟以上。——可是一个普通人一天要走4。1公里。

　　4、长期卧床或足部受伤后缺乏积极的治疗和锻炼所致。

　　“高跟伴侣”帮帮忙

　　由于维持人体立姿的各部分肌肉必须先在足底有一个稳定的基础，才能保持平衡。当足弓下陷后人体就会失去原来的稳定基础，使得足底受力不均而产生不适。所以，矫正足部不适就要利用类似人体软组织的高压泡沫材料，利用石膏成型的方法对已经变形的足底加以支撑，使足部受力从新均衡起来。

　　制作：

　　1、请骨科医生对脚进行诊断。

　　2、对于足弓变形的患者要灌注特定的足部石膏模型。

　　3、利用高压泡沫材料制成有矫制作用的鞋垫——我们送它一个好听的名字“高跟伴侣”。

　　4、在以后穿鞋时将鞋垫垫入鞋堂。——需要注意的是以后购鞋时要买大一号的鞋子。

　　〈TIPS〉

　　*每星期准备至少三双鞋，分别为高跟(3。5厘米以上)、中跟(3。5——2厘米)、低跟(2厘米以下)。每天轮换着穿，不要使足弓日复一日保持同一受力角度。

　　*买鞋时注意，鞋底与地面的夹角越大对脚的健康影响越大，所以要选择鞋底和地面夹角为15度——30度之间的最舒服。夹角大于45度的鞋子不应过多考虑。*即使穿了鞋垫会减轻足部痛苦也不要继续长时间穿着高跟鞋。

　　〈自检贴士〉

　　人的足弓并不是一成不变的，所以当我们成人以后还要随时关注自己的骨骼健康。及时矫正不良的行动方式和生活习惯。自我检测的简单方法如下：双足沾水后在干净的地面上踩下水印，如果足腰部分变宽就是足弓塌陷，严重的甚至会使足跟变宽并向外翻。

　　〈预防足部变形的体操〉

　　1、每天练习用足底外缘行走2分钟。

　　2、每天练习用脚尖(脚跟离地)走路2分钟。

　　3、原地提踵，脚跟向两边分开，每天重复50次。

　　这些简单的足部保健操可以预防足部的变形，使你的步态更加轻盈。

　　文/侯琨 王雅西