眼睁睁地看着其他的女孩子穿着时髦的及膝裙和薄靴子飒飒地在秋风中走来走去的身影，你却只有羡慕的份儿——年纪轻轻，体温不低、内脏正常却总是比别人更容易感到手冷脚凉，别说像别人一样穿着超短裙就是少穿一条衬裤也会引起腰痛、头痛、血压异常、排尿困难这样的麻烦。如果你也有同样的问题，那么你就是畏寒症的患者了。读读下面的妙招吧，今年冬天你正好用得着它们——

　　畏寒档案

　　什么是畏寒症？

　　现代医学所谓的植物性神经失调症。由于激素分泌失调血管收缩扩张异常，血液循环机能下降而使体温调节不能正常进行。

　　传统东方医学上称之为“气不和”，日本医学也认为“病从身体寒冷的部分侵入”。

　　典型症状

　　手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外，还会引起诸如头痛、气喘、血压低、便秘、腹泻、排尿不畅等问题。

　　谁最容易得畏寒症？

　　东方女性中约1/2的人受此困扰，从年轻人到老年妇女都会得。30岁左右的女性激素的分泌开始起了变化，情绪不稳更容易患上由植物神经失调引起的畏寒症。

　　备注

　　畏寒症又称“寒冷过敏”，西医认为由于末梢血管的血液循环不好而使身体发冷不算是病，因此没有相应的药物。中药里有汤药可以医治，但是如果你怕麻烦的话就可以先试试方便的物理疗法和食疗。

　　早晚的去寒“功课”

　　盐水足浴

　　功效：使双脚发热，驱除肚脐以下的寒气，缓解痛经。

　　时间：每天晚上

　　1、在桶中倒入没过脚踝的温水(38-40度)，再放入半杯粗盐，搅拌均匀。——盐中析出的灰汁会将体内的垃圾带走。

　　2、5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴。

　　3、10分钟后将水位提高到膝盖部位。

　　4、用温水将脚上的残留盐分洗净。

　　*足浴时间为10—20分钟。

　　芥末贴

　　功效：促进女性的激素分泌，缓解畏寒症，通过刺激穴位可以起到拔罐一样的温热效果。

　　时间：早晨

　　1、取少量的芥末软膏涂于3厘米见方的胶布上。

　　2、将胶布贴于左右脚内侧的三阴交穴上。

　　*三阴交穴位于脚内侧踝骨上4厘米处，靠近小腿骨的后侧，指压有痛感。

　　会使身体发热的食物

　　辛辣的调味料：大蒜、黄姜、大葱、肉桂以及薄荷、紫苏都对畏寒症有效。因为香料中的香味可以使植物性神经功能正常，促进血液流通。体内血液和体液循环得到改善，身体的不适症自然消失。

　　乌龙茶：有贫血现象的畏寒症患者体内容易产生寒气，而产于福建的“铁观音”含有大量的铁。茶叶中适量的咖啡因可以促进血液循环同时还起到暖胃的作用。

　　维生素E：维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经失调引起的畏寒。

　　热性食物：从食疗的角度讲食物也分为寒性和热性，寒性食物可以降火去热，热性食物则可以使身体温暖。它们是：

　　肉类：牛肉、鸡肉、羊肉

　　海产：沙丁鱼、鲭鱼

　　蔬菜：胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜，一般冬季的应季蔬菜都是热性的。

　　水果：栗子、核桃、苹果、枣

　　调料：芥末、料酒、醋、红糖

　　不显臃肿的穿衣法：

　　1、穿机理平滑的面料，表面粗糙的衣物显得比平滑的更臃肿。

　　2、整理好腰部的曲线。腰部臃肿整个人都显胖。

　　3、薄衣服多穿几件。穿两件薄毛衣比一件厚厚的毛衣显瘦。

　　4、羊毛连裤袜比毛裤效果好。笔挺的西装裤会被里面的毛裤撑得面目全非，贴身的羊毛连裤袜却可以不留痕迹。

　　5、呢料大衣在防寒外套中最显苗条。优质的毛料大衣的保暖性不次于羽绒服。

　　6、保证脚腕不受凉双脚就不觉得冷。

　　(编辑：侯琨)(文/晓杰)