Q 现今的女性，要兼顾生活上的多重角色，那如何才能拥有一个平衡的生活呢？
A 首先你要在脑海中描绘你真正想要的生活是怎样的，以此憧憬作为你的引路地图。现在，你可坐下来列出先
后次序，在这方面花点时间，以决定什么能让你真正掌握你自己的生活，其馀一切则顺其自然。
开始掌握你的生活 开一个日记薄，记下你每天所花的时间。通常我们除去睡觉的时间中有30%都花在有规律
的、日常的活动上。你要决定哪些日常生活是重要的，哪些可以不理，都要事先计划好。
留意你的精力高峰和底谷期 你要跟随你的身体状况和节奏行事。在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的
一天过得如何，并计划另一天的程序和工作。这时也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。
简约生活 你无需每一分钟都忙个不了的，多留在家跟家人一起。要学会习惯推掉一些你不想做
或没有时间做的工作（而且不要有罪疚感）。如有需要，可考虑聘请家务助理或佣工帮忙，切勿做守著电话的奴隶，可以留给
电话录音机代劳。请紧记你设定的先后次序是什么。
保持积极 试抽身环顾周围，你要感激的是什么呢？每天花点时间记下最少5件你觉得值得感谢
和庆幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。
玩乐 如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响的。找时间
去玩一下吧，跟孩子一起看书，和他在地上砌积木，捉迷藏；一起看电影，或同呷一杯茶。这些实际上都是有需要的，应在单
对单的相处之中，让家人知道他们对你多么重要。
分担工作 配偶和孩子都可帮上一把的，坐下来决定一个家庭的杂务和清洁等的琐事先后次序是
什么，然后分配任务和工作，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成
员拥有更多时间；还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。
切勿疏忽自己 一个健康和保养得好的身体，才可轻易应付日常生活的种种压力，饮食要有营养
及均衡，要定时运动，并尽量满足自己身体的其他需要，这些都是我们母亲的忠告，今日仍然要遵从。
有什么需要做的，就去做吧！不要耽搁事情！逃避往往比实际去做更花精力，即使你不愿意开展一项工作，但只
要你真的行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部份开始会有帮助，然后慢慢进入最具挑战性的部份，但总要
先开个头，立刻行动吧！
“寻找生活中的平衡是一个持续不断的过程。生命永远在千变万化之中，是一个不断进行的工程。定期给自己一
点时间去重新评估前行的方向，究竟仍在轨道上抑或已暂时偏离呢？还是坚定不移地向目标迈进，继续追寻自己的梦想吧！”
