一、 清洗
每天沐浴时要用浴刷把脚面、脚底与脚趾清洗干净，特别是趾甲缝里的污垢，一定要用指甲刷仔细清洗干净。
推荐产品：沐浴露、足浴露、指甲刷。
二、 去角质
由于脚部要承载身体的重大压力，与鞋子摩擦后，脚跟、脚掌等处非常容易变厚、长茧、出现硬皮，使玉足变得粗糙
，影响美观，因此每周应做1-2次去除角质的工作，使足部皮肤更加柔软光滑。
方法是先将脚浸泡在热水中令角质软化，还可以添加一些杀菌、除臭的植物精油，时间大约为10-15分钟。然后
用足部浴石轻轻将硬皮磨去，要注意不能磨得太过，以免破坏厚皮下的娇嫩肌肤，再使用足部去角质霜，让老死的细胞脱落。
使用去角质霜时，以画圆圈的方式按摩足部，再以清水清洗。
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三、 按摩
足部每天都要进行大量的运动。特别是当跑步或走了远路之后，如果能做一些按摩，涂一些具有舒缓效果的产品，不
仅能促进血液循环，令足部、腿部肌肉放松，恢复疲劳，对保护双足的美观也很有好处。
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四、 保养
不要以为只有四部才需要保养，足部其实也一样，每天洗澡后，给双足涂上软化厚皮组织的滋润霜，或者凡士林也可
以，特别是每次去角质霜后就更应如此，以使足部吸收滋润霜中的养份，保持足部皮肤的润滑，细致，尤其是比较干燥的双脚
，一定要涂些润足保养品。
克服汗脚小诀窍
有的人一到夏天脚部就特别容易出汗，如果不加以注意的话，不仅会引起脚臭，还可能会引起细菌感染，解决的方法
除了勤洗脚，还要不穿不通风的鞋子，选择一些抑制脚汗的足部喷雾剂或止汗产品，穿鞋前或随时使用，可以让你的汗脚过一
个清爽干净的夏天。
