日常生活中有很多事物，在不知不觉中成为催促暗疮长成的条件，想对暗疮说不，除了让皮肤保持干爽洁净外，还
要好好地避开与暗疮结伴而来的东西。
朱古力
食物对暗疮的影响不大，比如朱古力这一类的甜食，根本不是引致暗疮的原因；但我们不能否认，每个人的皮肤
，对不同的食物会有“特别反应”，而甜食 也的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有此“反应”
的话，就要小心了。
解决方法：假如你有吃甜食的习惯，但又不肯定是否因此而长暗疮的话，可以考虑停吃一段时间，看看情况有否好转
就知道了。但说到底甜食吃多了就会 影响肠胃吸收， 还是少吃一点为好。
牙 膏
很奇怪吧！牙膏也会令暗疮生长？不错，这是由于牙膏中所含的氯化物剌激 皮肤的结果，说清楚一点，氯化物
本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤，当皮 肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便出
来 了。假如你的暗疮经常都在下巴位置出现的话，可以留意一下。
解决方法：非常简单，只要选用不含氯化物，无剌激性的牙膏便行或是在 刷牙后才洗脸吧！
动物性脂肪
常听人说，油的食品吃得多，就会长暗疮，其实关键在于动物性脂肪若吃多 了，脂腺的分泌就会增加，剌激毛
囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛 孔阻塞。
解决方法：避开有关食物就是了，例如：奶油、猪油、牛、猪、鸡、羊、鱼 等，即是要多菜少肉。
酒
谁都知道酒喝多了会伤身，但不要以为喝少少就无所谓，因为烟酒会减弱肺 脏功能，增加皮脂分泌，对细菌的
抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等 ，暗疮的情况就要严重了。
解决方法：不要以为喝或吃一些能解酒的东西便行，只是自欺欺人罢了，唯 一的方法是--滴酒不沾。
便 秘
假如长期便秘，肠胃状态不佳，就会长出暗疮，引起便秘的原因有很多，但 一般可从改善饮食及生活习惯来治
疗。
解决方法：可尝试每天早晚喝一杯冰水，有助剌激肠胃，增强排便意欲。另外也可做一些按摩腹部的动作，帮助
肠脏蠕动。
