谁不想拥有一双纤纤玉腿，像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动 着纤细的腰肢、修长的双腿去 “度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的 童话……除了加强腿部锻炼外，再听我教你一妙方。　　

　　准备工作：

　　圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

　　去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器 内，淋上搅拌过的米醋即可。 　　

　　专家说法：圆白菜含有丰富的胡萝卜素 、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含 量。胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝 ；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠， 助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃 淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖，腿部变粗。多 吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

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