夏天的阳光是那样的热情异常，以致每一位回到家中的人，都特别渴望得到清凉的安抚，身心如此，肌肤也如此，特 别是遭受了一日酷晒的面容，更需要清清凉凉的一番滋润。 　　

　　自制一款清凉的美白面膜吧，它不仅做法简单，而且不必有多少花费，更重要的是它能够赋予肌肤镇定与清爽，是夏 季里非常有用的爽肤保养方式： 　　

　　步骤一：买几只嫩苦瓜，洗净后，用保鲜膜一条一条包好，放置于冰箱的冷藏室内冷藏 15分钟以上； 　　

　　步骤二：用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污垢彻底清洁干净； 　　

　　步骤三：将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸（双眼也不例外）； 　　

　　步骤四：在轻柔的音乐声中，静躺20分钟。 　　

　　清凉的感受就这么轻易地得来了，快试试吧。 　　

　　小建议

　　●嫩苦瓜待要使用时才切片，若事先将其切片，极容易使水分流失，丧失了提供水分的效果。 　　

　　●如果时间紧迫希望立即敷脸，可以将洗净的嫩苦瓜直接置于加了冰块的冰水中降温，不必再包裹保鲜膜。 　　

　　●没有嫩苦瓜时，用西瓜皮或小黄瓜替代，效果同样不错。 　　

　　玛丽安娜女子健美中心供稿

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