1、 常备润手霜。手背上只有很少皮脂腺，因此肌肤易变得干燥粗糙，针对于此，袋中必备之物，每次洗手后及时
涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘
油、矿物手霜。如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及矿脂、甘油等滋润剂
的润手霜。
2、 为双手选定几付专用的手套，提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套，接触刺激性液体
，如洗洁精、洗衣粉液之类，须戴橡胶手套，寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
3、 用浸过清洁剂的的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性
物质，然后抹上润手霜。
4、 看电视或闲暇时，不防做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可使手攥
紧，如此一张一合快速进行数次，可以锻炼手部关节，健美手形。
5、 调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产
品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。除此，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华
、脆弱易折断，而影响双手健美。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果，富含铜的食品有：动物肝脏、贝
类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
6、 经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑，并修剪成椭圆
形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易析断。
7、 少做仿真指甲。甲艺如今十分流行，许多女性受爱美之心驱使，热衷于通过美甲场所在原有指甲上粘贴仿真可
以假乱真，但由于整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎使器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒，另外，有
些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏。不仅如此，长期粘贴使用仿真指甲还会影响自然指甲正常的水气交换及生长，
使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。
8、 定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食
指抓住另一手的手指两则，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。
