现年八十二岁的阿尔伯特M·克里格曼教授，是美国宾西尼亚州大学医学院皮肤学荣誉教授，也是该大学中心医院皮肤老化科的创始人，享有“皮肤学教皇”的美誉。这位皮肤学权威就东方女性的护肤问题提出了以下忠告：

　　1.护肤要从小开始做起

　　不少人认为，皮肤好坏是天生的，遗传因子是决定因素。其实不然。人的肤色取决于遗传因子，但皮肤的质地主要取决于后天的生存环境、生活习惯和对皮肤的护理状况。比如，在风沙大的北方生活的女性，皮肤普遍不如山清水秀的江南女子皮肤好。人不像一些动物有皮毛的保护.所以必须小心保护自己的皮肤。随着中国经济的发展，家长可以在儿童时期就教孩子使用防晒霜，养成良好的饮食习惯，增加运动。对女性来说，应尽早注意保养皮肤，并长期坚持下去，这样才能使自己的皮肤不至于未老先衰。

　　2.不要学西方人，以为晒黑才显得性感。

　　中国的妇女比欧洲、美国的妇女更懂得保护皮肤，她们以光滑细腻为美，讨厌色素和斑点，而且还知道即使不在强烈的太阳光下，但只要在户外活动，就会受到紫外线的影响。在美国和欧洲，有不少人认为，到海滩上去晒太阳，用人为的方法增加皮肤的色素，会变得更加健康、更加亮泽、更加性感，其实这是一种近于疯狂的做法。中国人的皮肤特别容易造成色素沉着，拒绝紫外线过度照射的态度完全正确，阳光对皮肤的伤害真的很大。

　　3.对皮肤的护理也不能过分。

　　从皮肤学研究的角度看，高加索人(即白种人)、亚洲人、黑人，他们的皮肤颜色不同，但皮肤的其他特点是否也有不同?比如皮肤对化妆品的反应是否一样，免疫和生理上是否一样等等，这些问题正在进行研究。但有一点可以肯定，即女性护肤，应该尽量简单一些，方法上不要过于复杂，对皮肤的养护也不能超过限度。皮肤过分干净使之失去平衡，对保护皮肤并无益处。根据我的研究，一般使用三种产品即可达到完美护肤的效果：首先要用中性、柔和的洗面奶，每天洗脸两次；第二，每天早晨使用比较好的防晒霜；第三，使用高质量的滋润露。如果长期坚持，不用去美容院，你的皮肤也会得到改善，变得亮丽起来。

　　4.要先重视皮肤，然后才考虑化妆。

　　健康的肌肤好比是一块画布，好的画布才能创作出美的图画。形象美首先体现于自然的质地，然后才是化妆。没有高质量的皮肤，皮肤不健康，使用化妆品就会给皮肤带来刺激和伤害。对皮肤不健康的人来说，生活中的心理压力很大，经常会产生忧虑和自卑感。比如生有座疮的青年人，在求职和与异性接触或交往中就容易遭遇挫折。有了健康的皮肤，就会使人产生良好的心理感觉，从而焕发出由内而外的美感。

　　5.护肤品不是价格越贵越好

　　价格昂贵的护肤品并不一定具有与其价格相等的价值。选择护肤品首要的是看是否适合自己的皮肤，而不应该一味听从厂家的介绍。亚洲妇女的皮肤比较敏感，所以在选择化妆品时，即使是价格昂贵的化妆品，都应该先在敏感部位做一些试验，比如在眼睛附近涂抹一点，看它是否对眼睛产生刺激，这是一种最简单易行的方法。