商店的橱窗，琳琅满目的美容品令人眼花撩乱。但是，当你选购这些化妆品时，请不要忘记随处可得的水。水，是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂。如果在水中再加点黄瓜汁、柠檬汁、蜂蜜，即成为高级化妆水。

　　·科学洗脸

　　1、先用温水将脸部清洗干净，再以冷水浸洗，可使肌肤紧崩不致松驰。 　　2、洗过脸后，用手轻拍面颊，以使水分吸收。

　　3、平常的水刺激不到的鼻子和眼皮，可用双手捧水泼洒。

　　4、用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。

　　5、用棉花或小块纱布沾水，贴在脸上各部位，5分钟后取下，即会呈现光泽。 　　6、用棉布包冰块，轻触脸颊，会使脸象熟透的苹果出现红晕，同时亦可除去汗渍。

　　水使眼睛明亮

　　欲保有一双健康的眼睛，起床、临睡、外出前，请用“洗眼杯”清洗眼睛。洗眼杯就是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼用的水必须煮开后冷却才能使用。

　　头发须经常补充水分

　　和身体其它部件一样，头发也需要水分。头发中含有15%的水分，若是水分不足，头发易干燥断裂。长头发的人，通常会有发稍分叉的现象，如洗发后，把发稍浸入水中，多吸收水分，便可以改善分叉的情形。冷水部发根，可防止白发。

　　清水可防皮肤粗糙

　　皮肤粗糙的原因不是油脂不够，而是水分不足，清水对手和皮肤都很有益处。河里的清水，比任何化妆品都好，这是自然水，郊游旅行时不妨多加利用。

　　沐浴后精神焕发

　　早晨起来用莲蓬头冲洗脸，可使精神焕发。尤其是冲干净后再化妆，不会脱落。

　　沐浴时，莲蓬喷头要靠近皮肤，水力强，效果大。脖子、肩胛骨上部，胸部更要接近冲洗，便可使皮肤光洁。

　　脚部疲劳时，以冷热水交互冲洗，可消除疲劳。

　　失眠时，以冷水冲淋小腿，可睡得很好。

　　以画圆圈的方式冲淋腹部，可除去赘肉，并增强肾脏的功能。

　　以不同的角度冲洗身体，可以增加刺激，对皮下脂肪的新陈代谢很有效。

　　以压力强的水冲淋，可刺激皮肤，增进血液循环，也可治愈肩部的酸疼。