黑芝麻50克

　　薏仁50克

　　糖少许

　　做法

　　1、黑芝麻、薏仁放入锅中微炒至香味出，关火

　　2、置冷后，用咖啡研磨机研碎或用果汁机打碎，混合均匀

　　3、一次3汤勺置入碗中，加适量糖即可饮用

　　功效

　　芝麻能补中宜气、养五脏、利便、黑发，治疗皮肤干燥，也能凉血解毒、消肿。薏仁则能利湿消热，经常食用能有效改善各种皮肤敏感、发痒干裂，如脂漏性、异位皮肤炎、湿疹等皮肤疾病

　　营养成分

　　热量：373千卡

　　蛋白质：11.6克

　　脂肪：28克

　　糖类：22.7克