束裤调整臂形，首推开能强，作用长多的长型提臂束腰束裤。穿长型束裤时，适当地运用一些小技巧，还会使臂部脂肪美观移位呢快来试试吧！

　　A、反穿束裤，先将束裤守全反翻套在双腿上，然后手持翻卷起的裤腰边向上提拉至腰部，使裆部服贴。

　　B、采用蛙蹲姿势，两腿连续开合数次，以使裤裆部更加服贴。

　　C、采用蛙蹲姿势，两腿连续开合数次，以使裤裆部更加服贴。

　　D、先用左手撑开裤管，再将右手伸入右大腿外侧，从裤管底部向上推移脂护；再用右手撑开裤管，用左手推移左大腿外侧脂肪使大腿外侧脂肪显得更紧致，从而达到提高臂线的目的。

　　E、先用右手撑开裤管，将左手伸入右大腿内侧，从裤管底部向上推移脂肪，再用左手撑开裤管，用右手推多左大腿内侧脂肪，通过推移大腿内侧脂肪以达到提高臂线的目的。

　　F、先用右手撑开裤腰，再将右手伸入右腹部，由小腹中央向外侧推移脂肪，右腹同理调整，使腹部、胯部脂肪匀称，从而达到美化腹臂部曲线的目的。