当今世界，人们普遍用各种各样的护肤品来保护皮肤，但又忧虑护肤品会产生相反的效果。纵观人类健美的生理趋势 ，“回归大自然”将是今后人们健美的必然选择。

　　桑叶浴：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒 ，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单， 将干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬10-15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。

　　薄荷浴：薄荷叶有散风热、止痒的作用， 对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内， 加水煎取药液，倒入浴盆就可。夏季常用此浴法，可预防湿疹、痱子等皮肤病。

　　菊花浴：菊花有散风清热，平肝明目的功 能。用鲜菊花500-800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，晾温就可浴用。它可防治头晕、眼花等症状，还可使皮肤 细嫩洁白。

　　菖根浴：中老年人及肤色较黑的人适用此 浴法。因菖根具有镇痛、降压、降血糖，消除皮肤老年斑、汗斑的功能，使关节灵活，肌肉收缩，不易疲劳，所以只要用菖根 50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待温即可用，效果非常好。

　　蓟草浴：蓟草，有止血、散瘀的功能。将 其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。洗后可增加皮肤的弹性。特别是一些产妇，可加些地榆、 槐花，用以洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。　　

　　（摘自《半岛晨报》）