在家里健身是一个最切合实际的好去处。家庭提供了一个自我、舒适的锻炼空间，营造了随意、适可而止的锻炼氛围。家里只要有台影碟机、计算机或裕兴A＋系列健舞影碟机，接上全新第二代健舞毯，和着韩国偶像巨星NRG的热力节拍，就可以摇摆你的身体，舒展四肢，放情舞动了———这里既能找到生活跳动的节奏，又能在轻松随意的运动中跳出健美的身材。

　　据有关科研人员介绍，裕兴第二代健舞毯采用符合人体工程学的六键设计，在前后方向上左右脚分工明确，避免了四键舞毯上一只脚控制前后两键的拙劣舞步；裕兴旋风健舞毯与影碟机或计算机之间采用红外遥控、无线连接方式，解除了你忘情舞动中被电线绊倒的后顾之忧，此外6米的遥控范围让你可以在客厅里自由摆放舞毯。跳舞感觉的好坏取决于软件中音乐节奏是否与舞步设计合拍。裕兴健舞光盘软件在设计过程中，由专业音乐人员对音乐节拍进行了仔细的分解处理，节奏与舞步精确同步，舞者能深切感受到身体与音乐一起律动的感觉。

　　对跳舞健身这一运动形式，北京市健美协会王岩教授建议要有张有弛，有所节制，最好不要超过1小时；另外饭前饭后40分钟内不要跳，以免影响胃肠功能。健康专家指出，30分钟就完全可以达到健美减肥的目的。