对于职业女性，只要不断地努力，你迟早都会有机会，总有轮到你发言的时候。但是，如果你不善于在来之不易的机会中表现自己，机会会转瞬即逝。所有获得成功的女性都知道，她们的成功是建立在她们的组织领导能力、搞好同事关系等方方面面的能力得到表现的基础上的，也就是说，她们的能力要有被“耳闻目见”的机会。

　　放弃在人们面前表现自己的机会只能使你更平庸，更谈不上晋升重要的职位了。如果你发现自己在公众面前演讲时怯场，你就不应去用有许多人都害怕在公众面前演讲的事实来安慰自己，而应当更加坚定地“逼迫”自己在众人面前展示自己的魅力。记住，在公众场合，正是你展示自己的机会。而且，你的外在形象与你的演讲内容一样重要。

　　在各种会议上如何充满表现自己呢？美国最著名的CMB形象咨询公司的创始人、总裁玛丽·斯普兰妮女士为我们提供了下面这组非常实用的建议。

　　一、小型会议上，自我形象应对策略

　　正式场合自我表现策略

　　小型内部会议一般指不多于15人的会议。参加会议前你最好先弄清出席会议的目的是什么？谁是你的观众？另外，要搞清楚是很正式的发布会，还是非正式的研讨会一类的会议。

　　如果你出席会议的目的是向你的听众通报某些方面的信息，而不需要引发他们对事情的讨论，你又想表现自己的权威，那么你就穿着保守些，并通过你的言行充分展示自己的信心。

　　考虑传统的服装，因为没有什么比新奇的外表更容易引起人们的大惊小怪的了。选穿一套能使你看上去健康并且具有活力的深色服装，内穿式样简单的罩衫，再将丝巾和手链换成高品质的项链和引人注目的耳环。

　　在扣完衣服钮扣后，审视一下你的衣服是否合身，因为你要穿上它去做正规的发言。如果你的胸部和整个身体都很丰满，那你就穿宽松一些。

　　肢体语言

　　如果你希望自己的讲话内容被观众接受，那么你的手势、身体姿势和声音就要像你的讲话内容一样让人信服。千万不要摆出双手紧握或双臂交叉胸前的防卫姿势，这些动作只能说明你比较保守，在这种情况下，如果听众不知道你在讲什么也就不奇怪了。

　　为了能使自己的讲话内容被听众理解，你就要采取开放坦白的姿势。比如，你在讲课或向人们解释某个问题时，要让你的一只手自然地放在一边，或采用手心向上的动作。你一定希望自己得到听众的信任，那你就不要摆出说教式的动作，也就是那些指指点点表示强调、坐在台前交叉握双手、手指撑出一个高塔形状的动作，这些动作是骄傲自大的表现。

　　无论你讲的主题多么严肃，偶尔的微笑，而不是咧嘴大笑，总能帮助你赢得更多的支持。用眼睛不时有意地环视会场上的每个人，就好像你在对某个人发表演说一样。即使这种环视只不过是飞撇一两次。你不要鄙视那些诋毁者的眼光，让他们也抬着头看你，可以显示你的自信，甚至可“化干戈为玉帛”。

　　你要使自己的声音也具有说服力。在整个发言过程中，你都要用一种低沉而有节奏的语调，就好像你所讲的都是对事实的陈述一样。

　　非正式场合自我表现策略

　　在非常轻松自如的环境中，或在希望人们能畅怀交谈，共同分享快乐的环境中，对穿着和举止的要求就相对较少，而更多地要有个人的风格和对别人意见无私的考虑。如业务、培训研讨会、职员大会等。在这种场合，你的表现必须坦率开朗、受人欢迎。以下是在这种情况下所要注意的几个方面。

　　不要穿看上去夸张的服装和令人分心的装束，如围着一条长披肩，或经常需要用手梳弄你总是垂到脸上的头发等来分散听众们的注意力。

　　肢体语言

　　你必须在非正式的交际场合中运用与正式场合中完全不同的手势、举止和声音来鼓励别人。你的提议会引起人们的讨论，因此你仍需注意自己的姿势。不要死板地站在那里，最好能环场漫步，伸出你的手来邀请某人做特别的演说，轻松恰当地拍拍别人的肩膀或臂，以示友好。

　　始终坐在某处听别人的讲话，那么你很快就会成为听众的一部分。当别人演说时，作为一个积极认真的听众，你必须始终注视着讲话者，好像他们的讲话内容非常有用可取的，即便事实上并非如此。增强别人阐述意见的勇气，并加以记录。反复强调与会者所提出的要点，当你同意演说者的意见是你就点点头；如果你不同意他的观点，你应该把它放在心里而不应该将它表面化；要始终给别人驳斥相反意见的机会而不是总是去反驳别人、提出自己的新看法。

　　主持非正式会议的能力对建立你的声望和搞好与你的同事、部下以及上级之间的关系有着非常重要的作用。你应当寻求一种方法，让与会的每个人即便是在维持主持人的声誉时也对你的这种参与感到愉快、心情舒畅。

　　二、听众多的场合的应对策略

　　面对超过15人听众的讲话就成了一次真正的“演出”。为了成为一名善于处理这种场合的有能力和有才华的专家，你就应当去一下娱乐场所，看看那些场所的主持人是如何通过光彩优雅的演说和外表来吸引你的听众的，捕捉他们的注意力。当你能将一份劣质商品用赏心悦目的外表包装起来时，你就获得了成功，并且无论你是作为公司代表，还是推销你自己和展示自己的才华，这个道理都是相同的。

　　在正式的会议上，你可以站在讲台前或坐在讲台后发言。如果你坐在演讲台上发言，那么无论有没有讲桌，你的穿着都必须使你看上去神采奕奕。

　　穿着

　　如果你的头发长过肩膀，那么你就要把它们一丝不乱地梳成典雅的法式长辫或干脆扎起来。

　　讲演台上的形象

　　检查一下自己的裙子在坐下后是否上拉得太利害，要确保它仍然覆盖着你的腿和膝盖。如果你喜欢翘腿，那你的裙子要长至足踝。

　　不管是坐在讲台前还是讲台后，你都要保证自己的整个脸至少可以被听众清楚地看到。比较理想的情况时，让人们看到你胸部以上的部分，这样才能吸引住观众视线。

　　如果是读讲演稿，那么一定要把读稿时间控制在10分钟之内，隔一段时间，你可以慢慢地从讲台后走出来，使你的发言好像是即兴发挥的。节奏接近发言尾声时，你要再次走道讲台前接近你的听众，以再度展示自己的风姿。

　　着装色彩要考虑讲演台的背景色彩

　　一般来说，背景颜色多用深色的帷幕，如果穿着与此相似的深色套装站在帷幕前，那你就会很不显眼。因此，你的服装颜色必须与背景颜色产生鲜明的对比效果，这样你才能被衬托起来。

　　在参加大型会议时，身着亮红色服装，能增强你的自信，并能抓住听众们的注意力。你的装束要比平时更沉着镇定，更有说服力。当你身着红装时，一定要配上相应的饰品和与之相配的红色唇膏。耳环也是必不可少的首饰。你的头发要梳理固定好，完美地衬托出你的脸型。

　　为了能让人们更清楚地看到你，你必须弄清讲台的背景颜色。