材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、凤梨2小片、嫩姜2片、 蜂蜜适量

　　做法：

　　1、 苹果、凤梨均去皮、切块榨纯汁，嫩姜榨出汁。

　　2、 奇异果去皮、切成块状、加200CC水榨成糊汁。

　　3、 所有纯汁混合搅均匀，依喜好甜度加入适量蜂蜜即成。

　　
奇异果具有利尿作
用，可促进身体排队
过多水分和钠离子。

　　美丽小秘密：

　　你或许不知道，饮食中“钠”摄取过量居然是导致体内水分滞留、肌肉松软的元凶！人体内的“钾和钠”必须随时维 持一定的存在比例，如果钠多过于钾，那么人体内上兆个细胞的运作就会愈来愈困难。大部分人的饮食经常是钠离子摄取过多 ，所以健康也就跟着出问题，多吃奇异果吧，它可以促进身体移走多余的钠离子呢！

　　青春气泡果汁(除皱)

　　材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc

　　做法：

　　1、 柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁

　　2、 纯果汁混合搅拦均匀后，倒入杯子中

　　3、 加入一些冰块，注满汽水即完成

　　
柳橙含有丰富维
他命C，有淡斑，除
皱等抗老功效。

　　美丽小秘密：

　　新鲜蔬果汁是最棒的清净剂，它的祛毒功效无与伦比，不但可以清洁血液，中和被人体细胞抛弃的代谢废物，更能够 帮助人体建立全新、健康的组织。奇异果和柳橙都是含有丰富维生素C的水果，其中奇异果还因含有丰富维生素A、E及胡萝 卜素，成为帮助肌肤抗氧化的最佳利器！渴望青春不老的你，不妨试试这道清香的果汁汽水。

　　酸甜葡汗(抗老)

　　材料：葡萄10-15颗、柠檬1/4颗、老姜1小块

　　做法：

　　1、 洗净老姜榨汁：柠檬去皮、切片榨汁。

　　2、 葡萄连皮带便榨纯汁，或加入200cc水打成果汁。

　　3、 所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或依喜好冷藏后饮用。

　　美丽小秘密：

　　葡萄不仅能够稳定皮肤的胶原结构，更有防止肌肤去弹性的抗老功效，25岁以上的爱美女性们除了多运动维持活力 ，更应该多食用紧致肌肤的葡萄。如果可以，加一些蓝莓也不错。老姜具有燃脂作用，可以将体内过多脂肪燃烧掉，让这道果 汁成为兼顾抗老及瘦身的美容好选择！

　　活力抹茶(燃脂)

　　材料：抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂 蜜适量

　　做法：

　　1、 柠檬去皮，切片榨汁。

　　2、 倒入养乐多、绿茶粉和榨柠檬汁，一起搅拌均匀。

　　3、 依喜好甜度加入适量蜂蜜，务必立即饮用。

　　抹茶含有防止细胞老化的维生素E 及C，能够活化细胞。

　　美丽小秘密：

　　养乐多因含有丰富活酵母，成为帮助消化、促进身体代谢的极健康饮料：抹茶(绿茶)则因含有可抗老的维生素E及 美白的维生素C，成为近年来流行的美容圣品。根据研究指出，让原本喝起来生涩的抹，反而有一番特别滋味，建议你在三餐 饭后多喝这道解腻饮品，既帮助消化又美颜！

　　轻盈苹果汁(瘦身)

　　材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、凤梨2小片

　　做法：

　　1、 苹果削皮、去核、凤梨切片、分别打成纯汁。

　　2、 甜椒纵切，加200cc水打成汁。

　　3、 所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

　　
甜椒是高络、低糖 的蔬果，可帮助身体维持曼妙体态苹果含有丰富的维生素C和纤维质

　　美丽小秘密：

　　高纤水果----苹果的减肥好处已经流行好多年了，加上红色或黄色甜椒这一样高络、低糖的蔬果，更是超无敌的 减重柏档，因为甜椒也具有帮助身体有效利用葡萄糖的优点，担心饮食过量会太胖，害怕身体无法有效利用热量的漂亮女孩们 ，可多生食甜椒，保证你可以轻轻松松维持轻盈曼妙的身段！