在以往大多数女性的心目中，“减肥”是一个永恒的话题，几乎有90%的女性对自己的形体感到不满意，就算是并 不肥胖的女性也常常把“减肥”两字挂在嘴边。而常用的手段也就是节食、运动和喝减肥茶等等。而随着诸多瘦身中心在沪上 的出现，瘦身作为美容界的新生事物，引起了时尚女性极大的关注。于是，新的问题产生了。“瘦身”是不是“减肥”呢？它 们有什么区别？什么样的人需要瘦身？什么样的人需要减肥？

　　透视减肥

　　体内脂肪过多，大大超出正常范围，便形成了肥胖。根据男女身材比例来看，女性的脂肪在身体中所占的比例应该是 20%-25%，男性则是15%-20%。在这个范围里的身材比例属于正常范围。一般而言，如果女性身体脂肪比例高于 30%，男性身体脂肪比例超出25%，则属于把胖。如果你已经属于肥胖范围，则需要通过调整饮食结构，加强运动，适当 节食等手段进行减肥了。你就很有必要通过医生的指导接受减肥疗程了。

　　脂肪量的测定只有通过专门的脂肪测量仪才能准确测量，简单的人体秤则只能你体重，而单凭体重判断肥胖与否是不 可取也是不科学的。

　　减肥的效果是全身的，整体的，即均匀地减掉全身的脂肪量。若是想通过减肥而使某一身体部位纤瘦的话，是没有办 法达到这样的目的的。

　　认识瘦身

　　虽说有很多女性的脂肪比例属于正常范围，但因为各人体形各，脂肪积聚的部位也有很大不同。只有少部分的人能够 幸运地拥有匀称的体形，大部分的人总有身体脂肪分布不均的现象，从而导致部分身体部位脂肪积聚过多，影响美观。身体脂 肪分布不均可导致以下两种体形，即脂肪集中于上半身的苹果形和脂肪集中于下半身的梨形。

　　所以有很多脂肪分布不均的女性盲目的进行减肥，结果却常常不尽人意。而瘦身的出现，正好解决了局部肥胖的问题 。瘦身其实是“局部减肥”，通过瘦身可以使你觉得达于丰腴的身体部位纤瘦下来。它的好处是可以针对身体局部起作用而不 影响其他部位。所以，瘦身的标准定义应该是用科学的方法重塑健美的体形，而瘦身的对象则包括了所有对形体不满意的广大 女性。