时尚俱乐部_新浪网


-	从秋穿到春牛仔外套搭配技巧(图)
-	丰满的乳房如何选择胸罩(图)
-	时装经典奥斯卡德拉伦塔(图)
-	FENDI 芬迪戏剧性形象(图)
-	性感浪漫的蕾丝内衣(图)
-	小鸟依人身高155(图)
-	安娜萧2000年秋冬新款(图)
-	office女性优雅自信新淑女(图)
-	今冬保暖内衣讲究-纯天然(图)
-	Prada以完全古怪主义迎接今秋(图)
-	阿桑娜2000年秋冬新款(图)
-	秋冬流行全面预告(附图)
-	时尚内衣欣赏系列(附图)
-	Ralph Lauren 拉尔夫·劳伦(附图)
-	高科技记忆胸罩 (附图)
-	秋季乱穿衣(附图)
-	今年黑色内衣领潮流(附图)
-	可爱 Miu Miu 缪缪(附图)
-	国际名牌服装之苑(附图)
-	KENZO 高田贤三

下载新浪即时信息软件
新浪点点通

美国名模饮食守则

http://www.sina.com.cn 2000年05月11日15:45 美容时尚报

　　美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。可以想象，国际顶尖模特对自己的饮食一定特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200卡路里，其效果不俗，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：

　　细嚼慢咽

　　徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。

　　不多添食物

　　这是节食者的大忌。不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。

　　小盘装食

　　可以让一次取用的食物量不致过多。戒或少吃盐因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。坚持减少摄入热量若每天均减少摄入50卡路里，一年就能减少18250卡路里，相当于减少了5磅肉。

　　节食只限一餐放宽心情，好好享受每份食物，把节食当作生活的一部分。胡晓/编译

【关闭窗口】

新浪推荐
纪念抗美援朝战争专题新浪招聘网站亚洲杯足球赛专题网上购买大幅奥运精彩图片	以色列袭击巴勒斯坦专题支持奥运，网上签名！《音像世界》第9期最新聊天室：E网情深

您对本栏目有何建议，请向主编信箱发信。