别把家当成发泄场

　　发泄场是新鲜事物，新鲜的是它的名称，不新鲜的是它的内容。曾几何时，组成社会的一个个小单元的家庭，早就是大家不假思索的发泄场了。

　　社会太复杂生活太紧张世界变化实在太快，应接不暇之间生出烦恼来也是很平常自然的事。只是先出的这份焦虑，总得发泄出去吧，咬上司？不行！咬同事？不行！咬客户？也不行！于是乎，这口气憋也要憋着，只待回了家，狂咬自家人。

　　行文至此，我想起了一个最近采访过的成功女性，她最大的一个特点是换位思考，结果，解决了许多看似难以解决的问题。比方说，你自己在工作中遇到不顺心的事要回家发泄，那你有没有考虑爱人的体会？其实自己烦恼时，不妨向爱人倾诉，或是干几件让自己开心的事儿，嗑嗑瓜子啊，看场电影啊。爱人有了烦恼呢，你也不妨做上一桌盛满“家的味道”的好菜，再让满屋子摇曳起曼妙的音乐，同时还准备好一颗包容的心，如此一来，即便是他苦着脸进门，也会因为一件件舒心的事儿平静下来。学会容纳与宽恕

　　专家提出了四点建议。首先不要轻易地否定自己的过去，因为先有过去、再有将来，否定过去就等于否定将来；其次在现实的人际交往中要允许有一定的遗憾存在，生活中有遗憾才能激发起追求完美的热情；再次，应该认识到，在任何现实环境中，自我与他人、当下与将来之间总要有适当的补充，伴侣身上的不足也许正是自己一直没有意识到的优点；平时应该学会放松自己，把全身心投入工作的“劲道”同样放到家人身上，轻松地过周末。也可以发展一些健康的兴趣爱好，或者多与人交流，在交往中实现自己的价值，同时可以学习他人的长处；最后，也是最重要的一点，对婚姻不要轻易地推倒重来，就像学生考试，遇到不会做的题目，倘若立刻把考卷撕了，只能得零分，但如果允许问题存在，先把下面会做的做了，得到的分数不见得会非常差。

　　专家说，面对工作报告与家庭中的人际矛盾，要学会容纳与宽恕，不管是对自己还是对他人都应该如此。正如心理学家A.Ellis的名言所讲的，“我们都是容易犯错误的人”。所以如果自己无法宽容地对待自己的过失，那就必然会导致无穷无尽的压力以及自卑。而对别人的刻薄也会给自己带来许多的争吵、气闷与烦躁。后患无穷的恶性循环

　　35岁的男女所处的环境、面对的问题不像十七八岁的孩子那样简单。从某种程度上来说，这些成年人就是生活在夹缝中的人，矛盾处理得好，就会游刃有余，否则对心理生理造成的伤害会影响到工作、家庭以及交际圈，最终形成恶性循环。

　　首先是孩子的问题，社会的发展趋势是组建小家庭，所以教育抚养孩子的“任务”得小夫妻俩共同承担，但这时谁又有权利要求对方放弃事业，投入更多的一点时间与精力在家庭上？两个人的工作都很忙，那么谁在油盐酱醋的问题上多费点心？这些“敏感”问题很容易引发家庭小矛盾，而小矛盾的积累会连锁引发年轻父母的情绪波动，在家里没有一个良好的情绪休息的港湾，对工作总不是一件好事情。专家说，35岁群体在生活中已经很少有大学时代的那种能真诚交流的朋友，他们遇到烦恼后难以寻找到一个贴心的倾诉对象，一再地把郁闷堆积在心里，会造成他们对自身能力和才华的怀疑，对走过的人生道路的怀疑，甚至再次引发20岁左右曾经考虑过的问题：人活着到底有什么意义？

　　遭遇这一系列挫折后倘若不能调节好自己的心态和行为，一般会有两种不良后果。一种是离婚，一种就是交一个“第三者”。

　　谁会痛苦？

　　林先生，35岁，家境殷富，本人原先在政府部门工作，后下海经商，到上海成立自己的投资公司，事业非常成功，但几年之后他发现与妻子的共同话语越来越少，感情也不像原先那么融洽。林先生在工作中认识一个情投意合的女子，就把她看成自己的红颜知己，无话不谈。但同时，林先生也明白，他们两个是不可能有什么结果的，为此他终日深陷在痛苦之中。

　　王女士，34岁，外资企业部门经理，敬业、有才干、有能力，深得外方总经理的信任，并有意再委以重任。但正在此时，丈夫下岗了，自己的母亲又患重病住院了。整日里情绪低落，家庭气氛很沉闷。生活、工作的重担压在了王女士身上。

　　怎么办？

　　文/尚青文

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