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电影《垂直极限》最近正火爆京城。在感受到高科技、大制作所带来的视觉震撼外，影片中神秘莫测的雪山、艰险异常的岩壁以及那些充满了浪漫色彩和英雄主义的登山者，是否让不甘寂寞的你有点蠢蠢欲动呢？
《垂直极限》的故事发生在世界第二高峰K2(乔格里峰)，在故事中充满了正义与邪恶、极限精神与商业化登山之间的矛盾。戏剧化冲突是电影的要素，所以在影片中所有的东西都变得有些极端。而实际上，影片中所表现的那种极限精神，则离我们并不遥远。
极限运动与体育运动的本质差别在于：极限运动所追求的是过程、是体验；而体育的目标在于成绩和结果。从这个意义上说，每个人都可以从极限运动中获益匪浅。也许在岩壁上，你能攀登的高度只有10米，但你能从中体会到的东西并不比《垂直极限》的男主角少。
攀岩——流动的画
攀岩运动是从登山派生而来，它既要求参与者具有勇敢顽强、坚韧不拔的精神，还是对参与者身体素质和技巧的考验：柔韧性、协调性；力量、技巧缺一不可。攀岩者在岩壁上寻找凹痕支点，完成腾挪、跳跃、引体、转身等动作，如同在创作一幅流动的画。因此，攀岩又被称为“岩壁上的芭蕾”。
攀岩不是征服，因为高山、岩壁是你的伙伴，这正是攀岩真正的乐趣所在。攀岩也不是一项贵族运动：虽然需要质地良好的专用绳索来保证安全，但名牌的攀岩鞋和专业的运动服都不是必须的，只要一双合脚的普通球鞋和耐磨的衣裤就足够了。崇山峻岭固然很好，但室内岩壁或者一座小山一样可以让你感受攀岩的魅力。岩壁上，没有投机取巧，只有手脚并用的踏踏实实。
到哪里去攀岩？
人工岩壁
●首体攀岩中心
该攀岩中心由国家登山队与首体综合馆共同兴建，岩壁高10米、宽14米，设两条带仰角和屋檐的路线及4条垂直路线。全天营业分两个阶段，即白天9∶00～16∶00，晚间16∶00～22∶00，门票在一个时间段内有效。攀岩鞋租金10元／次，其他装备免费提供。
晚间段及周末、节假日的白天段为50元／人，平时的白天段为40元／人。
地址：北京市海淀区白石桥路54号首体综合馆2楼
人工岩场
●中国登协训练基地
位于北京市怀柔县的中国登山协会训练基地，为钢筋水泥结构。岩面有各种不同的角度及宽窄不同的裂缝，可设20条攀登线路。这是由日本长野县山岳会设计出资建造的。北京怀柔国家登山训练基地攀岩馆岩壁高3米。
路线：由东直门经怀柔，到怀柔水库东岸2号附坝旁。
●西单文化广场攀岩馆
西单室内攀岩馆为不同年龄层次的爱好者准备了成人和儿童的两种岩壁。岩壁上面布满了可以随意改变位置的岩点，这些岩点的形状、大小不同。初学者可以选择大一点的岩点，当你掌握了一定的技巧之后，可以选择小一些的岩点，营业时间为900～2200。
地址：北京西单文化广场地下三层
天然岩壁
●百望山
位于颐和园北宫门以北3公里，百望山绿色文化碑林是西山国家森林公园的主景区。攀岩地点设在山北部，攀岩高度为16.8米。为了适应不同技术级别的攀岩爱好者，这里还开放了12条岩道，分为初、中、高三个级别。在保证安全的基础上，设置了突兀岩壁和平坦岩壁相结合的办法，增加攀岩的刺激和乐趣。
路线：从颐和园北宫门乘330路到黑山北口站下车。
●凤凰岭(西山农场)岩壁
位于海淀区聂各庄，这里有很多地方可供攀岩，高度从10米到100米不等。
路线乘346路公共汽车凤凰岭(西山农场)下车或骑自行车或自驾车
●青龙峡
青龙峡风景优美。到山崖需乘船。山崖上半部的岩石，尤其是低矮的山崖，易于捆绑绳子，攀岩不算困难。
路线：宣武门或东大桥乘游16路直达，或到东直门乘916路到怀柔，换乘驶往雁栖湖方向的公共汽车到河防口下车。自驾车由三元桥沿京密路到怀柔县城，顺怀丰公路北行20公里即到。
装备清单
攀岩装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证。对于初学者来说，到攀岩馆或者人工岩壁攀岩是最好的学习方式，有现成的装备、良好的保护，既可以学到攀岩技术，还可以认识一些热衷于此道的朋友。等水平提高之后，可以到野外的自然岩壁去试身手，领略户外攀岩的乐趣。
攀岩活动需要一定的装备，攀岩装备分为个人装备和攀登装备。
个人装备：个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。
攀登装备：攀登装备指绳子、铁锁、绳套、岩石锥、岩石锤、岩石楔(CHOCK)，有时还要准备悬挂式帐篷。
其他装备：包括背包、睡具、炊具、炉具、小刀、打火机等用具，视活动规模、时间长短和个人需要携带。
文/贾澎
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