日前，有报道称，一位20岁左右的女孩来到一家公司要购买一辆摩托车，当她问过价钱后二话没说，掏出现金就准备付款，公司人员见她携带大包小包，又带了那么多现金，于是与派出所取得了联系。匆匆赶来的家属告诉民警，这位女孩是他们的孩子，只因为前几天和别人吵过架后心情一直不好，家里人也不知所措。用购物来宣泄自己不愉快的心情，是一种非常好的手法，但是，盲目的不假思索的购物又表现出不成熟的心理。

　　北京华汇源心理健康咨询中心主任赵荣凤认为，伴随着生活节奏的加快，类似这位女孩的做法经常出现在年轻女性身上，当人遇到心情不愉快时，宣泄一下也是非常必要的，但是关键在于要适度。而这个度又怎样把握呢？当人压抑或紧张时，失去了理性，控制自己的能力就比较差，但是不等于没有，此时如果能购买一些日常能用得上的东西，就证明宣泄合适，是一种良性的心理疗法；如果是见到东西就想买，甚至是一些没有用的东西，那么就可以表明宣泄方法过度了，如此便形成恶性循环，真正成为心理疾病，这时就需要到专科医院接受治疗。

　　赵荣凤对记者说，除了用购物来宣泄不愉快心情外，参加娱乐活动，可以到健身房去参加锻炼，在健美教练的指导下，使全身得到放松，但是，到迪厅去蹦迪是不可取的，因为迪厅的音乐狂躁，不能达到放松的要求。听一些美妙的音乐，可以使注意力集中，松弛情绪。对人诉说自己的感受，哪怕这样做改变不了多少，绝对不能将不愉快的事情隐藏在心里。保持冷静，每天用20分钟时间来静坐这种静坐，既可降低血压，又可减少焦虑感。

　　-文／侯建鹏