有人说，现代都市生活一个巨大“贡献”就是把人类每天的运动方式简化了。很多人除了走路、睡觉以外，主要的姿势就是“坐”。坐着乘车、开会、打电话、用电脑，于是体内的脂肪慢慢地堆积起来，本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙。

　　而都市生活的另一“贡献”是让人变得疲惫不堪。虽然没有辛苦的农田耕作，但也丝毫没有变得轻松。没完没了的会议，处理不完的公案，应接不暇的应酬，让你的神经总是不能放松。而且时不时地受点气，受点委屈，使人真正感受到什么叫做“身心皆疲”。

　　可能从小比较男孩气，我很喜欢激烈的运动，(不是暴力啊)，所以选择了BODY COMBAT.

　　COMBAT的英文原意是搏击格斗的意思。它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作，配以背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让你在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。

　　我的老师告诉我要假想着面前站着一个自己最大的仇人，用学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻击他，这样才能将心中的情绪完全地发泄出来。BODY COMBAT的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作。每一个动作都以腰为轴，需要全身协调用力，并结合跳跃、躲闪动作，让全身都得到活动。

　　我很努力，绝对“恶狠狠”的。所以一堂课下来，通常会疲惫不堪，但是精神很放松，而且自信心也增强了很多。

　　我的一个朋友嘲笑我的休闲方式，说不是“打”别人，就是被别人“打”。因为我还经常靠韩式松骨术来舒活筋骨，它是由一种家庭式按摩演变而成的，它集泰式、港式、日式、足底反射和中医保健于一体。松骨术是泰国的宝贵文化遗产之一，在韩国发扬光大，这种方式既可治愈多种疾病，又可舒松肌肉，消除疲劳，有益健康。不过我私下认为做的时候不太美观，而且松骨师也颇费力气，但是被施者极为享受。

　　一般的过程是这样的：

　　被施者身穿柔软的丝制绸衣或者身盖浴巾，以尽量能方便身体舒展为宜，然后躺在类似榻榻米的“床上”，按摩师从脚指头开始作业到头顶结束：捏、拽、揉、按、摸、抻、拉，脖颈180度旋转，柔道式大背跨……十八般武艺让每一寸肌肉都舒展、活动。每个步骤都细微体贴，能使人放松筋骨、舒筋活血，力到之处酸麻胀痛，倍感舒适。对治疗腰肌劳损、胃寒、关节炎、颈椎病有显著疗效，同时手足和面部的皮肤也能得到精心呵护。毫不夸张的说每次作完，不仅原先的疲劳云消雾散了，而且周身会有一种脱胎换骨的感觉。

　　我把两种截然不同的休闲方式结合起来，一刚一柔，一动一静，配合得居然非常默契，效果也很好，既舒活了筋骨，又彻底减轻了压力，这是我没想到的。

　　文/多多

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